mochi
Korkea GI
GL 43 / 100 g
- Vähärasvainen
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
mochi glykeeminen indeksi on 85 (Korkea).
Päivitetty 5.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa paljon alhaisemman glykeemisen kuorman (GL 2 vs 43) ja sisältää proteiinia, joka auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 7 / 100 g Korkeaprosenttinen tumma suklaa on huomattavasti alhaisemman glykeemisen indeksin vaihtoehto (GL 4 vs 43), joka tarjoaa täyteläisen ja tyydyttävän herkun ilman nopeaa verensokerin nousua.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mochi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 17 g |
| Luonnolliset | 9 g |
| Lisätyt | 8 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Sisältää lisättyä sokeria
- Vähäkuituinen
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mochi glykeminen indeksi?
mochi glykeeminen indeksi on 85 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 43.
Sopiiko mochi insuliiniresistenssiä sairastaville?
mochi glykeeminen indeksi on korkea (85) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten mochi vaikuttaa verensokeriin?
mochi glykeminen kuorma on 43 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso mochi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
