tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Matala GI
GL 0.4 / kappale (10 g) · GL 4 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) glykeeminen indeksi on 20, matalampi kuin tavallisella Runsaskuituinen tumma suklaa (23). Yksi kappale (10 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.4.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 11.6 / 100 g Ne tarjoavat intensiivisen suklaan maun ilman prosessoitujen patukoiden sisältämiä lisättyjä sokereita tai rasvoja.
Raakakaakaojauhe - Makeuttamaton suklaaGL 3 / 100 g Kaiken lisätyn sokerin poistaminen vähentää entisestään glykeemistä vaikutusta ja ehkäisee sokerinhimoa.
- GL 2.1 / 100 g Ne tarjoavat tyydyttävän rapeuden ja terveellisiä rasvoja, jotka parantavat kylläisyyden tunnetta ilman suklaaseen liittyviä verensokerihuolia.
Pilkotut paahdetut mantelit tai pekaanipähkinät
Runsaskuituinen tumma suklaa muodot
- GI 23 · GL 10.6 / 100 g
Runsaskuituinen tumma suklaa - Makeuttamaton suklaaGI 20 · GL 3 / 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 / 100 g sugar free
tumma suklaa erytritolilla makeutettu - GI 20 · GL 4 / 100 g shaved85 percent cocoa
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän sokeria) - tumma suklaa 95 % kaakaotaGI 20 · GL 4 / 100 g 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 / 100 g tuotemerkki: wedel
Wedel tumma suklaa - 70 % tumma suklaaGI 25 · GL 12 / 100 g 70% cocoa
- +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.4 |
| 1 serving | 30 g | 1.2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 600 kcal |
| Hiilihydraatit | 19 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 11 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 52 g |
| Tyydyttyneet | 30 g |
| Tyydyttymättömät | 22 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea kuitupitoisuus makeiseksi
- Vähäinen prosessointiaste
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Korkea energiatiheys
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) glykeminen indeksi?
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi kappale (10 g) glykeeminen kuorma on 0.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) insuliiniresistenssiä sairastaville?
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Runsaskuituinen tumma suklaa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Runsaskuituinen tumma suklaa muodoista Makeuttamaton suklaa sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3 / 100 g).
Katso tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
