tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
Matala GI
GL 0.7 / kappale (10 g) · GL 7 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) glykeeminen indeksi on 23 (Matala). Yksi kappale (10 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.7.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 11.6 / 100 g Ne tarjoavat intensiivisen suklaan maun ilman prosessoitujen patukoiden sisältämiä lisättyjä sokereita tai rasvoja.
Raakakaakaojauhe - GL 2.1 / 100 g Ne tarjoavat tyydyttävän rapeuden ja terveellisiä rasvoja, jotka parantavat kylläisyyden tunnetta ilman suklaaseen liittyviä verensokerihuolia.
Pilkotut paahdetut mantelit tai pekaanipähkinät
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.7 |
| 1 serving | 30 g | 2.1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 584 kcal |
| Hiilihydraatit | 30.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 10.2 g |
| Lisätyt | 4.78 g |
| Kuitu | 8.3 g |
| Liukoinen | 2.5 g |
| Liukenematon | 5.8 g |
| Proteiini | 12.5 g |
| Rasva | 46 g |
| Tyydyttyneet | 26.54 g |
| Tyydyttymättömät | 19.46 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea kuitupitoisuus makeiseksi
- Vähäinen prosessointiaste
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Korkea energiatiheys
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) glykeminen indeksi?
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) glykeeminen indeksi on 23 (Matala). Yksi kappale (10 g) glykeeminen kuorma on 0.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.
Sopiiko tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) insuliiniresistenssiä sairastaville?
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) glykeminen indeksi on matala (23), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) vaikuttaa verensokeriin?
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
