Raakakaakaojauhe

GI 20 · MatalaGL 1.7 / ruokalusikka8/10

Matala GI

20 GI

GL 1.7 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 11.6 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Erittäin korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä

Raakakaakaojauhe glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.7.

Päivitetty 12.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Raakakaakaojauhe on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

228

Kalorit

57.9 g

Hiilihydraatit

19.6 g

Proteiini

13.7 g

Rasva

per 100g

Kalorit	228 kcal
Hiilihydraatit	57.9 g
Sokerit (yhteensä)	1.8 g
Luonnolliset	1.8 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	33.2 g
Liukoinen	7 g
Liukenematon	26.2 g
Proteiini	19.6 g
Rasva	13.7 g
Tyydyttyneet	8.1 g
Tyydyttymättömät	5.6 g
Natrium	21 mg

Jalostettu taso

30%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin korkea kuitupitoisuus
Runsaasti antioksidantteja
Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
Sisältää luonnollisia piristeitä (teobromiini, kofeiini)

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Reseptit, joissa on: Raakakaakaojauhe

Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 min · 7 ainesosaa · helppo

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Raakakaakaojauhe glykeminen indeksi?

Raakakaakaojauhe glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 11.6.

Sopiiko Raakakaakaojauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?

Raakakaakaojauhe glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Raakakaakaojauhe vaikuttaa verensokeriin?

Raakakaakaojauhe glykeminen kuorma on 11.6 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.