Mikä on Raaka pähkinä-, siemen- ja taateli-patukka (ei lisättyä sokeria):n glykeeminen indeksi?

Raaka pähkinä-, siemen- ja taateli-patukka (ei lisättyä sokeria):n glykeeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Raaka pähkinä-, siemen- ja taateli-patukka (ei lisättyä sokeria):n glykeeminen kuormitus?

Raaka pähkinä-, siemen- ja taateli-patukka (ei lisättyä sokeria):n glykeeminen kuormitus on 20 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Raaka pähkinä-, siemen- ja taateli-patukka (ei lisättyä sokeria):ssa?

Raaka pähkinä-, siemen- ja taateli-patukka (ei lisättyä sokeria) sisältää 420 kaloria per 100g.

Raaka pähkinä-, siemen- ja taateli-patukka (ei lisättyä sokeria)

GI 45 · Matala GL 20 · Korkea Score 7.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Raaka pähkinä-, siemen- ja taateli-patukka (ei lisättyä sokeria) glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin sweets, Raaka pähkinä-, siemen- ja taateli-patukka (ei lisättyä sokeria) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Raaka pähkinä-, siemen- ja taateli-patukka (ei lisättyä sokeria) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 45

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 20

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

420

Kalorit

45g

Hiilihydraatit

Proteiini

22g

Rasva

Logi-pisteet: 7.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Ei lisättyä sokeria
✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Sisältää terveellisiä rasvoja

✗ Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Runsaasti kaloreita

Jalostettu taso

30%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	420 kcal
Hiilihydraatit	45g
Sokerit (yhteensä)	32g
Luonnolliset	32.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	7g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	8g
Rasva	22g
Tyydyttyneet	3g
Tyydyttymättömät	17g
Natrium	5mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Raaka pähkinä-, siemen- ja taateli-patukka (ei lisättyä sokeria) glykeminen indeksi?

Sopiiko Raaka pähkinä-, siemen- ja taateli-patukka (ei lisättyä sokeria) insuliiniresistenssiä sairastaville?

Raaka pähkinä-, siemen- ja taateli-patukka (ei lisättyä sokeria) glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Raaka pähkinä-, siemen- ja taateli-patukka (ei lisättyä sokeria) vaikuttaa verensokeriin?

Raaka pähkinä-, siemen- ja taateli-patukka (ei lisättyä sokeria) glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle