amaranthihiutaleet
Korkea GI
GL 6.9 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 46 / 100 g
amaranthihiutaleet glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.9.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Mantelijauho aiheuttaa huomattavasti pienemmän glykeemisen vasteen (GL 1 vs 46) ja on yleinen, ravintotiheä korvike viljoille puuroissa tai leivonnassa.
Mantelijauho - GL 1 / 100 g Chiansiemenillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma (GL 1 vs 46), ja niitä voidaan käyttää luomaan samankaltainen rakenne aamiaiskulhoihin tai vanukkaisiin.
Chiansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
amaranthihiutaleet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 371 kcal |
| Hiilihydraatit | 65.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.7 g |
| Luonnolliset | 1.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.7 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4.7 g |
| Proteiini | 13.6 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 4 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on amaranthihiutaleet glykeminen indeksi?
amaranthihiutaleet glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 6.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 46.
Sopiiko amaranthihiutaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
amaranthihiutaleet glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Miten amaranthihiutaleet vaikuttaa verensokeriin?
amaranthihiutaleet glykeminen kuorma on 46 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso amaranthihiutaleet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
