Chiansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Chiansiemenet glykeminen indeksi on 1, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Chiansiemenet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Chiansiemenet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Extremely low glycemic load
- ✓ Excellent source of fiber and omega-3 fatty acids
- ✗ High caloric density
- ✗ High fat content requires portion control
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 486 kcal |
| Hiilihydraatit | 42.1g |
| Sokerit (yhteensä) | 0g |
| Luonnolliset | 0.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 34.4g |
| Liukoinen | 10g |
| Liukenematon | 24.4g |
| Proteiini | 16.5g |
| Rasva | 30.7g |
| Tyydyttyneet | 3.3g |
| Tyydyttymättömät | 27.4g |
| Natrium | 16mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Chiansiemenet glykeminen indeksi?
Chiansiemenet glykeminen indeksi on 1, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Chiansiemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Chiansiemenet glykeminen indeksi on matala (1), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Chiansiemenet vaikuttaa verensokeriin?
Chiansiemenet glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →