Vehnävohveli
Korkea GI
GL 50.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 42 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Vehnävohveli glykeeminen indeksi on 76 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 50.4.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Mantelijauho laskee merkittävästi glykeemistä kuormaa ja tarjoaa terveellisiä rasvoja yksinkertaisten hiilihydraattien sijaan.
Mantelijauho ja kananvalkuainen vohveli - Täysjyväkaura-proteiinivohvelitGL 13 / 100 g Kauran korkea liukoisen kuidun pitoisuus hidastaa sokereiden imeytymistä ja parantaa insuliiniherkkyyttä.
- GL 25 / 100 g Kikhernejauho tarjoaa huomattavasti korkeamman proteiini- ja kuitupitoisuuden, mikä minimoi aterianjälkeiset verensokeripiikit.
Kikhernejauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vehnävohveli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 14 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Alhainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Alhainen ravintokuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vehnävohveli glykeminen indeksi?
Vehnävohveli glykeeminen indeksi on 76 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 50.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 42.
Sopiiko Vehnävohveli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vehnävohveli glykeeminen indeksi on korkea (76) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho ja kananvalkuainen vohveli.
Miten Vehnävohveli vaikuttaa verensokeriin?
Vehnävohveli glykeminen kuorma on 42 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Vehnävohveli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
