Kikhernejauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kikhernejauho glykeminen indeksi on 44, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 25 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Kikhernejauho sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kikhernejauho on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✓ Runsaasti kasviproteiinia
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Suhteellisen korkea kokonaishiilihydraattipitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 387 kcal |
| Hiilihydraatit | 57.8g |
| Sokerit (yhteensä) | 10.8g |
| Luonnolliset | 10.8g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 10.8g |
| Liukoinen | 3.24g |
| Liukenematon | 7.56g |
| Proteiini | 22.4g |
| Rasva | 6.7g |
| Tyydyttyneet | 0.7g |
| Tyydyttymättömät | 6g |
| Natrium | 64mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kikhernejauho glykeminen indeksi?
Kikhernejauho glykeminen indeksi on 44, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 25 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kikhernejauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kikhernejauho glykeminen indeksi on matala (44), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kikhernejauho vaikuttaa verensokeriin?
Kikhernejauho glykeminen kuorma on 25 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →