Jauhetun pellavansiemenen ja veden seos (pellavansiemun muna)
Matala GI
GL 0 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 0.1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Alhainen proteiinipitoisuus verrattuna kananmunaan
Jauhetun pellavansiemenen ja veden seos (pellavansiemun muna) glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Jauhetun pellavansiemenen ja veden seos (pellavansiemun muna) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 54 kcal |
| Hiilihydraatit | 2.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.2 g |
| Luonnolliset | 0.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 1.8 g |
| Rasva | 4.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 3.8 g |
| Natrium | 8 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Hyvä terveellisten tyydyttymättömien rasvojen lähde
- Alhainen proteiinipitoisuus verrattuna kananmunaan
- Omega-3-rasvahapot hapettuvat herkästi jauhettuna
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Jauhetun pellavansiemenen ja veden seos (pellavansiemun muna) glykeminen indeksi?
Jauhetun pellavansiemenen ja veden seos (pellavansiemun muna) glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.1.
Sopiiko Jauhetun pellavansiemenen ja veden seos (pellavansiemun muna) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Jauhetun pellavansiemenen ja veden seos (pellavansiemun muna) glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Jauhetun pellavansiemenen ja veden seos (pellavansiemun muna) vaikuttaa verensokeriin?
Jauhetun pellavansiemenen ja veden seos (pellavansiemun muna) glykeminen kuorma on 0.1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Jauhetun pellavansiemenen ja veden seos (pellavansiemun muna) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
