Kultaisen pellavansiemenen jauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kultaisen pellavansiemenen jauho glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Kultaisen pellavansiemenen jauho sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kultaisen pellavansiemenen jauho on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma
- ✓ Erittäin korkea kuitupitoisuus
- ✓ Rikas tyydyttymättömien rasvojen lähde
- ✗ Suhteellisen korkea kaloritiheys
- ✗ Kohtalainen prosessointi
- ✗ Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 534 kcal |
| Hiilihydraatit | 29g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.6g |
| Luonnolliset | 1.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 27.3g |
| Liukoinen | 8.2g |
| Liukenematon | 19.1g |
| Proteiini | 18.3g |
| Rasva | 42.2g |
| Tyydyttyneet | 3.7g |
| Tyydyttymättömät | 36g |
| Natrium | 30mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kultaisen pellavansiemenen jauho glykeminen indeksi?
Kultaisen pellavansiemenen jauho glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kultaisen pellavansiemenen jauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kultaisen pellavansiemenen jauho glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kultaisen pellavansiemenen jauho vaikuttaa verensokeriin?
Kultaisen pellavansiemenen jauho glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →