Gomasio
Matala GI
GL 1.8 / 100 g
- Sisältää runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea natriumpitoisuus
Gomasio glykeeminen indeksi on 10 (Matala).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Gomasio on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 570 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 11 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 8 g |
| Proteiini | 17 g |
| Rasva | 48 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 41 g |
| Natrium | 3500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Hyvä kuidun lähde
- Sisältää kasvipohjaista proteiinia
- Korkea natriumpitoisuus
- Kaloritiheä
- Kohtalainen prosessointiaste paahtamisen ja suolan lisäämisen vuoksi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Gomasio glykeminen indeksi?
Gomasio glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.8.
Sopiiko Gomasio insuliiniresistenssiä sairastaville?
Gomasio glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Gomasio vaikuttaa verensokeriin?
Gomasio glykeminen kuorma on 1.8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Gomasio Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
