savustetulla paprikalla maustetut maissileipäkrutongit
Korkea GI
GL 50.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 42 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
savustetulla paprikalla maustetut maissileipäkrutongit glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 50.4.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet tarjoavat krutonkeja muistuttavan rapeuden, mutta niiden GI-arvo (28 vs 70) ja GL-arvo (8 vs 42) ovat huomattavasti alhaisemmat, mikä johtaa hitaampaan verensokerin nousuun.
paahdettu kikhernevälipala - GL 1.9 / 100 g Paahdetut mantelilastut tarjoavat terveellisen ja matalan glykeemisen indeksin (GI 15, GL 1) rapeuden, joka tuo salaatteihin tai keittoihin rakennetta ilman maissipohjaisille krutongeille tyypillistä nopeaa verensokerin nousua.
mantelilastut - GL 1 / 100 g Paahdettu kukkakaali on erinomainen vähähiilihydraattinen ja matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GI 15, GL 1), joka voidaan maustaa krutonkien tavoin, mutta se pitää verensokerin vakaana.
paahdetut kukkakaalin nuput
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
savustetulla paprikalla maustetut maissileipäkrutongit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 700 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Sisältää proteiinia maissijauhosta ja munista
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Prosessoidut puhdistetut viljat
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on savustetulla paprikalla maustetut maissileipäkrutongit glykeminen indeksi?
savustetulla paprikalla maustetut maissileipäkrutongit glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 50.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 42.
Sopiiko savustetulla paprikalla maustetut maissileipäkrutongit insuliiniresistenssiä sairastaville?
savustetulla paprikalla maustetut maissileipäkrutongit glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on paahdettu kikhernevälipala.
Miten savustetulla paprikalla maustetut maissileipäkrutongit vaikuttaa verensokeriin?
savustetulla paprikalla maustetut maissileipäkrutongit glykeminen kuorma on 42 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso savustetulla paprikalla maustetut maissileipäkrutongit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
