paahdettu kikhernevälipala
Matala GI
GL 20.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 17.4 / 100 g
- matala glykeeminen indeksi
- korkea natriumpitoisuus
paahdettu kikhernevälipala glykeeminen indeksi on 28, sama kuin tavallisella Kikherneet (28). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 20.8.
Päivitetty 5.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4.2 / 100 g Cooked lentils have a lower glycemic load and less sodium than roasted chickpeas.
Keitetyt linssit - GL 7 / 100 g Black beans have a lower glycemic index and glycemic load, as well as fewer calories per 100 g.
Mustapavut, keitetyt ilman lisättyä suolaa - GL 5 / 100 g Shelled groats have a very low glycemic index and even more fiber than chickpeas.
Keitetyt halkaistut herneet
Kikherneet muodot
- GI 28 · GL 8 / 100 g
Kikherneet - KikherneproteiiniGI 25 · GL 2 / 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 / 100 g vegetable mash
Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä - GI 28 · GL 5 / 100 g salad
kikhernesalaatti - GI 28 · GL 6 / 100 g sprouted
Itäneet kikherneet - Keitetyt kikherneet, huuhdeltuGI 28 · GL 6 / 100 g canned
- GI 28 · GL 7 / 100 g boiled
Keitetyt kikherneet - +13 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paahdettu kikhernevälipala on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 62 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12 g |
| Liukoinen | 3.6 g |
| Liukenematon | 8.4 g |
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- matala glykeeminen indeksi
- korkea kuitu- ja proteiinipitoisuus
- vähäinen prosessointi
- korkea natriumpitoisuus
- melko korkea kaloripitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdettu kikhernevälipala glykeminen indeksi?
paahdettu kikhernevälipala glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 20.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 17.4.
Sopiiko paahdettu kikhernevälipala insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdettu kikhernevälipala glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kikherneet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kikherneet muodoista Kikherneproteiini sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso paahdettu kikhernevälipala Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
