Kinkunmakuiset sipsit
Korkea GI
GL 45 / 100 g
- Vähän lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Kinkunmakuiset sipsit glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet tarjoavat sipsejä muistuttavan rapean rakenteen, mutta niiden glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (8 vs. 45), mikä johtaa tasaisempaan verensokerivasteeseen.
paahdettu kikhernevälipala - GL 2 / 100 g Uunissa paistetut lehtikaalisipsit ovat suolainen ja rapea vaihtoehto kinkunmakuisille sipseille. Niiden GL on vain 2, mikä ehkäisee alkuperäisen välipalan aiheuttamia jyrkkiä verensokerin nousuja.
paahdetut lehtikaalichipsit - GL 3.2 / 100 g Mantelit ovat terveellinen ja rapea välipalavaihtoehto, joiden GL on erittäin alhainen (1). Tämä auttaa pitämään verensokerin tasaisena verrattuna korkean GL:n sipseihin.
Mantelit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kinkunmakuiset sipsit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 520 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 28 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 18 g |
| Natrium | 1200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähän lisättyä sokeria
- Kätevä välipala
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea suolapitoisuus
- Erittäin prosessoitu ja sisältää keinotekoisia lisäaineita
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kinkunmakuiset sipsit glykeminen indeksi?
Kinkunmakuiset sipsit glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.
Sopiiko Kinkunmakuiset sipsit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kinkunmakuiset sipsit glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on paahdettu kikhernevälipala.
Miten Kinkunmakuiset sipsit vaikuttaa verensokeriin?
Kinkunmakuiset sipsit glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kinkunmakuiset sipsit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
