sienikastikejauhe
Korkea GI
GL 45 / 100 g
- proteiinin lähde
- erittäin korkea glykeeminen kuorma
sienikastikejauhe glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 22.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä kotitekoinen versio laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 45:stä 1:een säilyttäen samalla sienien maun.
Kotitekoinen sienikastike - TahinisienetGL 1 / 100 g Sienitahini tarjoaa täyteläisen ja suolaisen koostumuksen, joka muistuttaa kastiketta, mutta sen glykeeminen kuorma on vain 1 verrattuna jauheen 45:een.
- GL 2 / 100 g Tämä sekoitus tarjoaa kermaisen ja suolaisen vaihtoehdon, joka on huomattavasti hellävaraisempi verensokerille, sillä sen glykeeminen kuorma on 2.
Seoksen maustamaton kreikkalainen jogurtti ja soseutettu tomaatti yrteillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sienikastikejauhe on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 4 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 4200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- proteiinin lähde
- alhainen vesipitoisuus
- erittäin korkea glykeeminen kuorma
- suuri määrä tyydyttyneitä rasvoja
- erittäin korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sienikastikejauhe glykeminen indeksi?
sienikastikejauhe glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.
Sopiiko sienikastikejauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
sienikastikejauhe glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kotitekoinen sienikastike.
Miten sienikastikejauhe vaikuttaa verensokeriin?
sienikastikejauhe glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso sienikastikejauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
