Kotitekoinen sienikastike
Matala GI
GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1 / 100 g
- Alhainen natriumpitoisuus
- Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja (jos käytetty kermaa)
Kotitekoinen sienikastike glykeeminen indeksi on 15, matalampi kuin tavallisella sienikastike (25). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.
Päivitetty 15.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
sienikastike muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kotitekoinen sienikastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Alhainen natriumpitoisuus
- Sisältää kuitua ja antioksidantteja
- Alhainen glykeeminen kuorma
- Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja (jos käytetty kermaa)
- Alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kotitekoinen sienikastike glykeminen indeksi?
Kotitekoinen sienikastike glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Kotitekoinen sienikastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kotitekoinen sienikastike glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä sienikastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Kotitekoinen sienikastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista sienikastike muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Kotitekoinen sienikastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
