sienikastike
Matala GI
GL 2.4 / kuppi (240 g) · GL 1 / 100 g
- Contains mushrooms (source of fiber and micronutrients)
- Moderate sodium content
sienikastike glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi kuppi (240 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.4.
Päivitetty 21.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
sienikastike muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sienikastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 15 g | 0.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 1.3 |
| 1 kuppi | 240 g | 2.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2 g |
| Luonnolliset | 2.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 5.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Contains mushrooms (source of fiber and micronutrients)
- Moderate calorie content
- Moderate sodium content
- Contains saturated fat from cream and butter
- Moderate processing level
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sienikastike glykeminen indeksi?
sienikastike glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi kuppi (240 g) glykeeminen kuorma on 2.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko sienikastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
sienikastike glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä sienikastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
sienikastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista sienikastike muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso sienikastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
