Milka-kakku ja suklaa
Korkea GI
GL 44 / 100 g
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
Milka-kakku ja suklaa glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 17.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 7 / 100 g Tumma suklaa tarjoaa samanlaisen nautinnollisen kokemuksen huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (20 vs 75) ja GL-arvolla (4 vs 44), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 8 / 100 g Tämä muffinssi tarjoaa kakkumaisen koostumuksen, mutta mantelijauhojen käyttö alentaa glykeemistä kuormaa huomattavasti, 44:stä 8:aan.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa tyydyttävän, makean herkun, jossa on paljon proteiinia ja kuitua, mikä johtaa paljon vakaampaan verensokerivasteeseen verrattuna korkean GL-arvon kakkuun.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Milka-kakku ja suklaa on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 440 kcal |
| Hiilihydraatit | 58 g |
| Sokerit (yhteensä) | 36 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 32 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 21 g |
| Tyydyttyneet | 11 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 270 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Sisältää pienen määrän kuitua
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Pitkälle prosessoidut ainesosat
- Korkea glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Milka-kakku ja suklaa glykeminen indeksi?
Milka-kakku ja suklaa glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 44.
Sopiiko Milka-kakku ja suklaa insuliiniresistenssiä sairastaville?
Milka-kakku ja suklaa glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Miten Milka-kakku ja suklaa vaikuttaa verensokeriin?
Milka-kakku ja suklaa glykeminen kuorma on 44 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Milka-kakku ja suklaa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
