Tortillalastu
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Tortillalastu glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 45 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Tortillalastu sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Tortillalastu voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää ravintokuitua
- ✓ Hyvä tyydyttymätön rasvapitoisuus
- ✗ Erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✗ Korkea natriumpitoisuus
- ✗ Erittäin prosessoitu
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 490 kcal |
| Hiilihydraatit | 65g |
| Sokerit (yhteensä) | 1g |
| Luonnolliset | 0.5g |
| Lisätyt | 0.5g |
| Kuitu | 5g |
| Liukoinen | 1g |
| Liukenematon | 4g |
| Proteiini | 7g |
| Rasva | 23g |
| Tyydyttyneet | 2.5g |
| Tyydyttymättömät | 20.5g |
| Natrium | 500mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tortillalastu glykeminen indeksi?
Tortillalastu glykeminen indeksi on 70, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 45 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Tortillalastu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tortillalastu glykeminen indeksi on korkea (70). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Tortillalastu vaikuttaa verensokeriin?
Tortillalastu glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →