Avokadoöljy tortillalastut
Korkea GI
GL 45 / 100 g
- Sisältää avokadoöljyn tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Avokadoöljy tortillalastut glykeeminen indeksi on 70, sama kuin tavallisella Tortillalastu (70).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivän glykeeminen kuorma on vain 2 verrattuna 45:een, mikä tekee siitä rapean ja verensokerille ystävällisemmän vaihtoehdon.
pellavansiemencrackereita - GL 8 / 100 g Mantelijauhonäkkileivät tarjoavat samanlaisen napostelukokemuksen huomattavasti alhaisemmalla 8:n glykeemisellä kuormalla, mikä auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja.
mantelijauhokeksit - GL 1 / 100 g Höyrytetyt edamame-pavut ovat ravintoainetiheä ja kuitupitoinen vaihtoehto, joka tarjoaa tyydyttävän suolaisen välipalan vain 1:n glykeemisellä kuormalla.
kokonaiset edamame-pavut, kevyesti suolattu ja höyrytetty
Tortillalastu muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Avokadoöljy tortillalastut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 490 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 23 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 18 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää avokadoöljyn tyydyttymättömiä rasvoja
- Tarjoaa ravintokuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Prosessoitu viljatuote
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Avokadoöljy tortillalastut glykeminen indeksi?
Avokadoöljy tortillalastut glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.
Sopiiko Avokadoöljy tortillalastut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Avokadoöljy tortillalastut glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Millä Tortillalastu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tortillalastu muodoista Siete-lastut sisältää matalimman glykeemisen kuorman (30 / 100 g).
Katso Avokadoöljy tortillalastut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
