Viljaton tortillalastut
Keskitasoinen GI
GL 39 / 100 g
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
Viljaton tortillalastut glykeeminen indeksi on 65, matalampi kuin tavallisella Tortillalastu (70).
Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 33 / 100 g Lower glycemic load and higher protein than grain-free tortilla chips, making them better for blood sugar control.
paahdetut linssilastut - GL 2 / 100 g Very low glycemic impact and rich in fiber and nutrients, ideal for insulin resistance.
viipaloidut raakaravinteet (porkkanat, selleri, paprikat, kurkku) - GL 42.9 / 100 g Much lower glycemic load and calories with more fiber compared to grain-free tortilla chips.
ilmalla poppautunut popcorn
Tortillalastu muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Viljaton tortillalastut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 24 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 16 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Viljaton tortillalastut glykeminen indeksi?
Viljaton tortillalastut glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 39.
Sopiiko Viljaton tortillalastut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Viljaton tortillalastut glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on paahdetut linssilastut.
Millä Tortillalastu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tortillalastu muodoista Siete-lastut sisältää matalimman glykeemisen kuorman (30 / 100 g).
Katso Viljaton tortillalastut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
