Siete-lastut
Matala GI
GL 30 / 100 g
- Viljaton ja gluteeniton
- Korkea kalori- ja rasvapitoisuus
Siete-lastut glykeeminen indeksi on 50, matalampi kuin tavallisella Tortillalastu (70).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Nämä tarjoavat tyydyttävää rapeutta huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (10) ja GL-arvolla (1), mikä auttaa ehkäisemään verensokerin nousuja.
kurpitsansiemenet - ManteliGL 3.2 / 100 g Mantelit tarjoavat terveellisen rasva- ja proteiiniprofiilin, joka hidastaa ruoansulatusta, mikä johtaa paljon alhaisempaan GL-arvoon (1) verrattuna sipseihin.
- GL 1 / 100 g Jicama tarjoaa virkistävän, rapean rakenteen, joka muistuttaa sipsejä, mutta sen glykeeminen vaikutus on mitätön (GL 1).
Raaka selleri
Tortillalastu muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Siete-lastut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 24 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 21 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Viljaton ja gluteeniton
- Sisältää kuitua
- Sisältää avokadoöljyä
- Korkea kalori- ja rasvapitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Prosessoitu välipala
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Siete-lastut glykeminen indeksi?
Siete-lastut glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 30.
Sopiiko Siete-lastut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Siete-lastut glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tortillalastu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Siete-lastut sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Tortillalastu muodoista tässä tietokannassa (30 / 100 g).
Katso Siete-lastut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
