Maitovohvelipatukka
Korkea GI
GL 45 / 100 g
- Sisältää pienen määrän proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
Maitovohvelipatukka glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Itsetehdyt mantelijauho-inkiväärikeksit (makeutettu erytritolilla)GL 1 / 100 g Huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma ja enemmän terveellisiä rasvoja verrattuna vehnäpohjaisiin vohveleihin.
- GL 8 / 100 g Tarjoaa terveellisiä rasvoja, kuitua ja proteiinia minimoiden samalla verensokerin nousun.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria - GL 2 / 100 g Pienempi glykeeminen vaikutus sekä korkea proteiini- ja kuitupitoisuus edistävät kylläisyyden tunnetta.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maitovohvelipatukka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 520 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 45 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 40 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 28 g |
| Tyydyttyneet | 17 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää pienen määrän proteiinia
- Matala vesipitoisuus takaa säilyvyyden
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma ja indeksi
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Sisältää paljon tyydyttyneitä rasvoja ja vähän kuitua
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maitovohvelipatukka glykeminen indeksi?
Maitovohvelipatukka glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.
Sopiiko Maitovohvelipatukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maitovohvelipatukka glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itsetehdyt mantelijauho-inkiväärikeksit (makeutettu erytritolilla).
Miten Maitovohvelipatukka vaikuttaa verensokeriin?
Maitovohvelipatukka glykeminen kuorma on 45 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Maitovohvelipatukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
