Kanelikierre
Korkea GI
GL 45 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Kanelikierre glykeeminen indeksi on 75, korkeampi kuin tavallisella Makea taikina (65).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän (GL 1 vs 45), mutta säilyttää tutun kanelin maun.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen leivonnaisen rakenteen ja makeuden, mutta huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (GL 8 vs 45) mantelijauhopohjan ansiosta.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 6 / 100 g Tämä on huomattavasti alhaisemman glykeemisen indeksin vaihtoehto (GL 6 vs 45), joka tyydyttää lämpimän, kanelilla maustetun herkun tarpeen.
uunissa paistetut omenat kanelilla
Makea taikina muodot
- GI 65 · GL 31 / 100 g
Makea taikina - Mantelijauho-tuulihattuGI 15 · GL 2 / 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 / 100 g spinach and feta pastry
pinaatti-fetapiirakka - Hot dog -leivonnainenGI 70 · GL 20 / 100 g hot dog
- Suolainen leivonnainenGI 65 · GL 26 / 100 g salty
- vegaaninen leivonnainenGI 65 · GL 31 / 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 / 100 g mince pie
Mince pie -taikina - +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kanelikierre on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Erittäin prosessoitu puhdistettu jauho
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kanelikierre glykeminen indeksi?
Kanelikierre glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 45.
Sopiiko Kanelikierre insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kanelikierre glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Millä Makea taikina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Makea taikina muodoista Mantelijauho-tuulihattu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Kanelikierre Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
