Makea taikina
Keskitasoinen GI
GL 37.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 31 / 100 g
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
Makea taikina glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 37.2.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g This provides a satisfying, nutrient-dense alternative with a significantly lower GL of 2 compared to the pastry's 31, helping to prevent blood sugar spikes.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - Mantelijauho-munapiirakkaGL 1 / 100 g Switching to a savory option like this quiche offers a much lower GL of 1, providing sustained energy without the rapid glucose impact of a sweet pastry.
- GL 1 / 100 g Pecans offer a high-fat, low-carb snack alternative with a GL of only 1, which is far better for glycemic control than the high-GL pastry.
Pekaanipähkinä
Makea taikina muodot
- Mantelijauho-tuulihattuGI 15 · GL 2 / 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 / 100 g spinach and feta pastry
pinaatti-fetapiirakka - Hot dog -leivonnainenGI 70 · GL 20 / 100 g hot dog
- Suolainen leivonnainenGI 65 · GL 26 / 100 g salty
- vegaaninen leivonnainenGI 65 · GL 31 / 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 / 100 g mince pie
Mince pie -taikina - KanelikierreGI 75 · GL 45 / 100 g cinnamon twist
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Makea taikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 11 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Makea taikina glykeminen indeksi?
Makea taikina glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 37.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 31.
Sopiiko Makea taikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Makea taikina glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Millä Makea taikina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Makea taikina muodoista Mantelijauho-tuulihattu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Makea taikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
