pinaatti-fetapiirakka
Keskitasoinen GI
GL 16.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 14 / 100 g
- Sisältää pinaattia (ravinteikas)
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
pinaatti-fetapiirakka glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Makea taikina (65). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 16.8.
Päivitetty 21.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 12 / 100 g Whole grain flour increases fiber and lowers glycemic impact compared to regular pastry.
Paistettu piirakka täysjyväkuorella ja sekoitetuilla vihanneksilla - GL 1 / 100 g Eliminates refined grains and increases protein and fiber, reducing glycemic load.
Pinaattifrittata - GL 2 / 100 g Removes processed flour, lowers glycemic load, and adds extra vegetables.
Paprika täytetty juustolla
Makea taikina muodot
- GI 65 · GL 31 / 100 g
Makea taikina - Mantelijauho-tuulihattuGI 15 · GL 2 / 100 g almond flourchoux base
- Hot dog -leivonnainenGI 70 · GL 20 / 100 g hot dog
- Suolainen leivonnainenGI 65 · GL 26 / 100 g salty
- vegaaninen leivonnainenGI 65 · GL 31 / 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 / 100 g mince pie
Mince pie -taikina - KanelikierreGI 75 · GL 45 / 100 g cinnamon twist
- +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pinaatti-fetapiirakka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 550 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää pinaattia (ravinteikas)
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Jonkin verran kuitua
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pinaatti-fetapiirakka glykeminen indeksi?
pinaatti-fetapiirakka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 16.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko pinaatti-fetapiirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
pinaatti-fetapiirakka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Paistettu piirakka täysjyväkuorella ja sekoitetuilla vihanneksilla.
Millä Makea taikina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Makea taikina muodoista Mantelijauho-tuulihattu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso pinaatti-fetapiirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
