Paistettu piirakka täysjyväkuorella ja sekoitetuilla vihanneksilla

GI 45 · MatalaGL 3.6 / viipale7/10

Matala GI

45 GI

GL 3.6 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 12 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus

Paistettu piirakka täysjyväkuorella ja sekoitetuilla vihanneksilla glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.6.

Päivitetty 19.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Paistettu piirakka täysjyväkuorella ja sekoitetuilla vihanneksilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

170

Kalorit

27 g

Hiilihydraatit

4 g

Proteiini

5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	170 kcal
Hiilihydraatit	27 g
Sokerit (yhteensä)	3 g
Luonnolliset	3 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	4 g
Liukoinen	1.2 g
Liukenematon	2.8 g
Proteiini	4 g
Rasva	5 g
Tyydyttyneet	1 g
Tyydyttymättömät	3 g
Natrium	320 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Sisältää täysjyviä
Vihannespitoinen täyte
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää jalostettuja rasvoja
Kohtalainen jalostusaste

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Voi sisältää: kananmunamaitosoijapähkinätseesamisinappiselleri

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Paistettu piirakka täysjyväkuorella ja sekoitetuilla vihanneksilla glykeminen indeksi?

Paistettu piirakka täysjyväkuorella ja sekoitetuilla vihanneksilla glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 3.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 12.

Sopiiko Paistettu piirakka täysjyväkuorella ja sekoitetuilla vihanneksilla insuliiniresistenssiä sairastaville?

Paistettu piirakka täysjyväkuorella ja sekoitetuilla vihanneksilla glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Paistettu piirakka täysjyväkuorella ja sekoitetuilla vihanneksilla vaikuttaa verensokeriin?

Paistettu piirakka täysjyväkuorella ja sekoitetuilla vihanneksilla glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.