Yorkshiren vanukas (täysjyvä- tai spelttijauho)
Keskitasoinen GI
GL 16.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 14 / 100 g
- Korkeampi kuitupitoisuus kuin perinteisessä Yorkshiren vanukkaassa
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Yorkshiren vanukas (täysjyvä- tai spelttijauho) glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Yorkshiren vanukas (70). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 16.8.
Päivitetty 15.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Yorkshiren vanukas muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Yorkshiren vanukas (täysjyvä- tai spelttijauho) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkeampi kuitupitoisuus kuin perinteisessä Yorkshiren vanukkaassa
- Sisältää jonkin verran proteiinia munista ja maidosta
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu viljatuote
- Sisältää lisättyä suolaa
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Yorkshiren vanukas (täysjyvä- tai spelttijauho) glykeminen indeksi?
Yorkshiren vanukas (täysjyvä- tai spelttijauho) glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 16.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko Yorkshiren vanukas (täysjyvä- tai spelttijauho) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Yorkshiren vanukas (täysjyvä- tai spelttijauho) glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Yorkshiren vanukas muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Yorkshiren vanukas muodoista Yorkshiren vanukas riisikaalilla sisältää matalimman glykeemisen kuorman (8 / 100 g).
Katso Yorkshiren vanukas (täysjyvä- tai spelttijauho) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
