Yorkshiren vanukas (täysjyvä- tai spelttijauho)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Yorkshiren vanukas (täysjyvä- tai spelttijauho) glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Yorkshiren vanukas (täysjyvä- tai spelttijauho) sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Yorkshiren vanukas (täysjyvä- tai spelttijauho) sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkeampi kuitupitoisuus kuin perinteisessä Yorkshiren vanukkaassa
- ✓ Sisältää jonkin verran proteiinia munista ja maidosta
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Prosessoitu viljatuote
- ✗ Sisältää lisättyä suolaa
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 25g |
| Sokerit (yhteensä) | 2g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 3.5g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 7g |
| Rasva | 6g |
| Tyydyttyneet | 1.5g |
| Tyydyttymättömät | 4g |
| Natrium | 320mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Yorkshiren vanukas (täysjyvä- tai spelttijauho) glykeminen indeksi?
Yorkshiren vanukas (täysjyvä- tai spelttijauho) glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Yorkshiren vanukas (täysjyvä- tai spelttijauho) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Yorkshiren vanukas (täysjyvä- tai spelttijauho) glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Yorkshiren vanukas (täysjyvä- tai spelttijauho) vaikuttaa verensokeriin?
Yorkshiren vanukas (täysjyvä- tai spelttijauho) glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →