Yorkshiren vanukas
Korkea GI
GL 19.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 16 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi
Yorkshiren vanukas glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 19.2.
Päivitetty 19.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 14 / 100 g Whole wheat flour increases fiber and micronutrient content, helping to moderate blood sugar spikes.
Yorkshiren vanukas (täysjyvä- tai spelttijauho) - GL 8 / 100 g Cauliflower reduces carbohydrates and glycemic load while providing extra fiber and vitamins.
Yorkshiren vanukas riisikaalilla
Yorkshiren vanukas muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Yorkshiren vanukas on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 23 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Vähän lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma
- Vähän kuitua
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Yorkshiren vanukas glykeminen indeksi?
Yorkshiren vanukas glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 19.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 16.
Sopiiko Yorkshiren vanukas insuliiniresistenssiä sairastaville?
Yorkshiren vanukas glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Yorkshiren vanukas (täysjyvä- tai spelttijauho).
Millä Yorkshiren vanukas muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Yorkshiren vanukas muodoista Yorkshiren vanukas riisikaalilla sisältää matalimman glykeemisen kuorman (8 / 100 g).
Katso Yorkshiren vanukas Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
