kokonainen kaura
Keskitasoinen GI
GL 30.6 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen indeksi
kokonainen kaura glykeeminen indeksi on 55, sama kuin tavallisella Kaura (55).
Lähteet: USDA FoodData Central #169705 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kaura muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kokonainen kaura on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 389 kcal |
| Hiilihydraatit | 66.27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.99 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10.6 g |
| Liukoinen | 3.2 g |
| Liukenematon | 7.4 g |
| Proteiini | 16.89 g |
| Rasva | 6.9 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 5.7 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- runsaasti proteiinia
- vähän lisättyä sokeria
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- sisältää jonkin verran tyydyttynyttä rasvaa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kokonainen kaura glykeminen indeksi?
kokonainen kaura glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 30.6.
Sopiiko kokonainen kaura insuliiniresistenssiä sairastaville?
kokonainen kaura glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Kaura muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kaura muodoista Keitetyt kaurahiutaleet sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6.6 / 100 g).
Katso kokonainen kaura Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
