teräksellä leikattu kaura
Matala GI
GL 28.9 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
teräksellä leikattu kaura glykeeminen indeksi on 52, matalampi kuin tavallisella Kaura (55).
Lähteet: USDA FoodData Central #169705 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kaura muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
teräksellä leikattu kaura on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 389 kcal |
| Hiilihydraatit | 66.27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.99 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10.6 g |
| Liukoinen | 3.2 g |
| Liukenematon | 7.4 g |
| Proteiini | 16.89 g |
| Rasva | 6.9 g |
| Tyydyttyneet | 1.28 g |
| Tyydyttymättömät | 5.62 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- vähän lisättyä sokeria
- hyvä proteiinin lähde
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- sisältää jonkin verran tyydyttynyttä rasvaa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on teräksellä leikattu kaura glykeminen indeksi?
teräksellä leikattu kaura glykeeminen indeksi on 52 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 28.9.
Sopiiko teräksellä leikattu kaura insuliiniresistenssiä sairastaville?
teräksellä leikattu kaura glykeminen indeksi on matala (52), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kaura muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kaura muodoista Keitetyt kaurahiutaleet sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6.6 / 100 g).
Katso teräksellä leikattu kaura Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
