Gluteeniton kaura
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Gluteeniton kaura glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Gluteeniton kaura sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Gluteeniton kaura sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Vähän lisättyä sokeria
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Kohtalainen glykeeminen indeksi
- ✗ Prosessoitu vilja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 389 kcal |
| Hiilihydraatit | 66g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.9g |
| Luonnolliset | 0.9g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 10.6g |
| Liukoinen | 3.2g |
| Liukenematon | 7.4g |
| Proteiini | 16.9g |
| Rasva | 6.9g |
| Tyydyttyneet | 1.2g |
| Tyydyttymättömät | 5.7g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Gluteeniton kaura glykeminen indeksi?
Gluteeniton kaura glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 36 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Gluteeniton kaura insuliiniresistenssiä sairastaville?
Gluteeniton kaura glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Gluteeniton kaura vaikuttaa verensokeriin?
Gluteeniton kaura glykeminen kuorma on 36 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →