Mikä on Keitetyt kaurahiutaleet:n glykeeminen indeksi?

Keitetyt kaurahiutaleet:n glykeeminen indeksi on 58, mikä luokittelee sen Kohtalainen GI-ruuaksi.

Mikä on Keitetyt kaurahiutaleet:n glykeeminen kuormitus?

Keitetyt kaurahiutaleet:n glykeeminen kuormitus on 7 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Keitetyt kaurahiutaleet:ssa?

Keitetyt kaurahiutaleet sisältää 71 kaloria per 100g.

Keitetyt kaurahiutaleet

GI 58 · Kohtalainen GL 7 · Matala Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Keitetyt kaurahiutaleet glykeminen indeksi on 58, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Keitetyt kaurahiutaleet sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.

Keitetyt kaurahiutaleet sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.

Glykeminen Indeksi 58

Kohtalainen GI

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

Glykeminen Kuorma 7

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

12g

Hiilihydraatit

2.5g

Proteiini

1.4g

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen kuorma
✓ Hyvä kuitupitoisuus
✓ Ei lisättyjä sokereita

✗ Kohtalainen glykeeminen indeksi
✗ Puolikäsitelty verrattuna täysjyväviljoihin
✗ Rajoitettu proteiini

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	71 kcal
Hiilihydraatit	12g
Sokerit (yhteensä)	0.3g
Luonnolliset	0.3g
Lisätyt	0g
Kuitu	1.7g
Liukoinen	0.68g
Liukenematon	1.02g
Proteiini	2.5g
Rasva	1.4g
Tyydyttyneet	0.2g
Tyydyttymättömät	1.2g
Natrium	2mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Keitetyt kaurahiutaleet glykeminen indeksi?

Keitetyt kaurahiutaleet glykeminen indeksi on 58, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Keitetyt kaurahiutaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?

Keitetyt kaurahiutaleet glykeminen indeksi on kohtalainen (58). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten Keitetyt kaurahiutaleet vaikuttaa verensokeriin?

Keitetyt kaurahiutaleet glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle