Keitetyt kaurahiutaleet
Keskitasoinen GI
GL 9.9 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 6.6 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
Keitetyt kaurahiutaleet glykeeminen indeksi on 55, sama kuin tavallisella Kaura (55). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.9.
Päivitetty 22.10.2025 · Lähteet: USDA FoodData Central #173905 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kaura muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetyt kaurahiutaleet on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 71 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.27 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.7 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.2 g |
| Proteiini | 2.54 g |
| Rasva | 1.52 g |
| Tyydyttyneet | 0.22 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Hyvä kuitupitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Puolikäsitelty verrattuna täysjyväviljoihin
- Rajoitettu proteiini
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetyt kaurahiutaleet glykeminen indeksi?
Keitetyt kaurahiutaleet glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 9.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.6.
Sopiiko Keitetyt kaurahiutaleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetyt kaurahiutaleet glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Kaura muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Keitetyt kaurahiutaleet sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kaura muodoista tässä tietokannassa (6.6 / 100 g).
Katso Keitetyt kaurahiutaleet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
