Pikakaura
Korkea GI
GL 75 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 50 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi
Pikakaura glykeeminen indeksi on 75, korkeampi kuin tavallisella kaurahiutaleet (55). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 75.
Päivitetty 16.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 36 / 100 g They contain more soluble fiber and have a lower glycemic index, which helps control blood sugar.
Kokonaiset kaurahiutaleet - GL 35 / 100 g Lower index and glycemic load, and more antioxidants than instant flakes.
Tattari - GL 11 / 100 g Lower glycemic index and more mineral content, which supports blood sugar stabilization.
Keitetty kvinoa
kaurahiutaleet muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pikakaura on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 66 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 11.5 g |
| Rasva | 6.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.1 g |
| Tyydyttymättömät | 5.4 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Alhainen sokeripitoisuus
- Proteiinin lähde
- Korkea glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma
- Liian vähän liukenevaa kuitua
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pikakaura glykeminen indeksi?
Pikakaura glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 75; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 50.
Sopiiko Pikakaura insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pikakaura glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kokonaiset kaurahiutaleet.
Millä kaurahiutaleet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan kaurahiutaleet muodoista Kaurahiutaleet sisältää matalimman glykeemisen kuorman (34.1 / 100 g).
Katso Pikakaura Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
