Pikakaura
Korkea GI
GL 82.4 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 54.9 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi
Pikakaura glykeeminen indeksi on 79, korkeampi kuin tavallisella Kaura (55). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 82.4.
Päivitetty 16.2.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #171661 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kaura muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pikakaura on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 362 kcal |
| Hiilihydraatit | 69.52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 11.92 g |
| Rasva | 6.9 g |
| Tyydyttyneet | 1.17 g |
| Tyydyttymättömät | 5.73 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Alhainen sokeripitoisuus
- Proteiinin lähde
- Korkea glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma
- Liian vähän liukenevaa kuitua
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pikakaura glykeminen indeksi?
Pikakaura glykeeminen indeksi on 79 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 82.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 54.9.
Sopiiko Pikakaura insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pikakaura glykeminen indeksi on korkea (79). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Millä Kaura muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kaura muodoista Keitetyt kaurahiutaleet sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6.6 / 100 g).
Katso Pikakaura Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
