Mince pie -taikina
Keskitasoinen GI
GL 46.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 39 / 100 g
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
Mince pie -taikina glykeeminen indeksi on 65, sama kuin tavallisella Makea taikina (65). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 46.8.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Mantelijauho-munapiirakkaGL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa, laskien sen korkeasta 39:stä erittäin alhaiseen 1:een, mikä vakauttaa verensokerivastetta huomattavasti.
- GL 15 / 100 g Tämä tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (15 vs. 39) säilyttäen samalla samankaltaisen makean profiilin, mikä tekee siitä verensokerille ystävällisemmän jälkiruokavaihtoehdon.
Paistamaton saksanpähkinä-taateli-pohja - GL 24.8 / 100 g Tämä pohjavaihtoehto puolittaa glykeemisen kuorman verrattuna joulutortun taikinaan, tarjoten paremman tasapainon kuituja ja hitaammin sulavia hiilihydraatteja.
Kauran ja pellavansiemenen kuori vähäisellä makeutuksella
Makea taikina muodot
- GI 65 · GL 31 / 100 g
Makea taikina - Mantelijauho-tuulihattuGI 15 · GL 2 / 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 / 100 g spinach and feta pastry
pinaatti-fetapiirakka - Hot dog -leivonnainenGI 70 · GL 20 / 100 g hot dog
- Suolainen leivonnainenGI 65 · GL 26 / 100 g salty
- vegaaninen leivonnainenGI 65 · GL 31 / 100 g vegan
- KanelikierreGI 75 · GL 45 / 100 g cinnamon twist
- +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mince pie -taikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 14 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mince pie -taikina glykeminen indeksi?
Mince pie -taikina glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 46.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 39.
Sopiiko Mince pie -taikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mince pie -taikina glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho-munapiirakka.
Millä Makea taikina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Makea taikina muodoista Mantelijauho-tuulihattu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Mince pie -taikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
