Kauran ja pellavansiemenen kuori vähäisellä makeutuksella
Matala GI
GL 7.4 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 24.8 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Kauran ja pellavansiemenen kuori vähäisellä makeutuksella glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.4.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Mantelijauho-munapiirakkaGL 1 / 100 g Tämä vaihto laskee merkittävästi glykeemistä vaikutusta, GL-arvon pudotessa 20:stä vain 1:een, mikä on erinomaista verensokerin tasapainolle.
- GL 3 / 100 g Kukkakaalipohja tarjoaa huomattavasti alhaisemman 3:n glykeemisen kuorman verrattuna 20:een, tarjoten kasvispohjaisen vaihtoehdon, joka on paljon hellävaraisempi insuliinitasoille.
kukkakaalipohjainen pizzapohja - GL 17.1 / 100 g Vaikka GI on samankaltainen, glykeeminen kuorma laskee dramaattisesti 20:stä 3:een, mikä tekee siitä verensokerille huomattavasti ystävällisemmän valinnan pohjaksi.
Kookosjauho
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kauran ja pellavansiemenen kuori vähäisellä makeutuksella on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.6 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää pellavansiemenestä terveellisiä rasvoja
- Vähän lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää jonkin verran lisättyä sokeria
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kauran ja pellavansiemenen kuori vähäisellä makeutuksella glykeminen indeksi?
Kauran ja pellavansiemenen kuori vähäisellä makeutuksella glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 7.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 24.8.
Sopiiko Kauran ja pellavansiemenen kuori vähäisellä makeutuksella insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kauran ja pellavansiemenen kuori vähäisellä makeutuksella glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kauran ja pellavansiemenen kuori vähäisellä makeutuksella vaikuttaa verensokeriin?
Kauran ja pellavansiemenen kuori vähäisellä makeutuksella glykeminen kuorma on 24.8 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kauran ja pellavansiemenen kuori vähäisellä makeutuksella Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
