Suolainen leivonnainen
Keskitasoinen GI
GL 26 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea suolapitoisuus
Suolainen leivonnainen glykeeminen indeksi on 65, sama kuin tavallisella Makea taikina (65).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemennäkkileivät tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GI 10, GL 2) säilyttäen samalla samanlaisen rapean rakenteen ja välipalakokemuksen.
pellavansiemencrackereita - GL 8 / 100 g Nämä näkkileivät tarjoavat paljon vakaamman verensokerivasteen (GI 35, GL 8) verrattuna leivonnaiseen, toimien samalla suorana ja tyydyttävänä suolaisena korvikkeena.
mantelijauhokeksit - GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet tarjoavat suolaisen ja rapean vaihtoehdon, jolla on paljon alhaisempi glykeeminen kuorma (GL 8) sekä kuitu- ja proteiinilisä, joka auttaa vaimentamaan verensokeripiikkejä.
paahdettu kikhernevälipala
Makea taikina muodot
- GI 65 · GL 31 / 100 g
Makea taikina - Mantelijauho-tuulihattuGI 15 · GL 2 / 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 / 100 g spinach and feta pastry
pinaatti-fetapiirakka - Hot dog -leivonnainenGI 70 · GL 20 / 100 g hot dog
- vegaaninen leivonnainenGI 65 · GL 31 / 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 / 100 g mince pie
Mince pie -taikina - KanelikierreGI 75 · GL 45 / 100 g cinnamon twist
- +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Suolainen leivonnainen on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 700 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Sisältää sekä tyydyttyneitä että tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea suolapitoisuus
- Sisältää paljon puhdistettuja hiilihydraatteja
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Suolainen leivonnainen glykeminen indeksi?
Suolainen leivonnainen glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 26.
Sopiiko Suolainen leivonnainen insuliiniresistenssiä sairastaville?
Suolainen leivonnainen glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Millä Makea taikina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Makea taikina muodoista Mantelijauho-tuulihattu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Suolainen leivonnainen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
