Pekaanipähkinä
Matala GI
GL 1 / kuppi (99 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea kaloritiheys
Pekaanipähkinä glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi kuppi (99 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170182 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Pekaanipähkinä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pekaanipähkinä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 1 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 1.1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 691 kcal |
| Hiilihydraatit | 13.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 9.6 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 7.2 g |
| Proteiini | 9.2 g |
| Rasva | 72 g |
| Tyydyttyneet | 6.2 g |
| Tyydyttymättömät | 63 g |
| Natrium | 0 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea kaloritiheys
- Suhteellisen korkea kokonaisrasvapitoisuus
- Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
Allergeenit
Reseptit, joissa on: Pekaanipähkinä
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pekaanipähkinä glykeminen indeksi?
Pekaanipähkinä glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi kuppi (99 g) glykeeminen kuorma on 1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Pekaanipähkinä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pekaanipähkinä glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Pekaanipähkinä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Pekaanipähkinä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Pekaanipähkinä muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Pekaanipähkinä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
