Mikä on Pekaanipähkinä:n glykeeminen indeksi?

Pekaanipähkinä:n glykeeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Pekaanipähkinä:n glykeeminen kuormitus?

Pekaanipähkinä:n glykeeminen kuormitus on 1 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Pekaanipähkinä:ssa?

Pekaanipähkinä sisältää 691 kaloria per 100g.

Pekaanipähkinä

GI 10 · Matala GL 1 · Matala Score 8.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Pekaanipähkinä glykeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin nuts, Pekaanipähkinä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Pekaanipähkinä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 10

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

691

Kalorit

13.9g

Hiilihydraatit

9.2g

Proteiini

72g

Rasva

Logi-pisteet: 8.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja

✗ Korkea kaloritiheys
✗ Suhteellisen korkea kokonaisrasvapitoisuus
✗ Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä

Jalostettu taso

10%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	691 kcal
Hiilihydraatit	13.9g
Sokerit (yhteensä)	4g
Luonnolliset	4.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	9.6g
Liukoinen	2.4g
Liukenematon	7.2g
Proteiini	9.2g
Rasva	72g
Tyydyttyneet	6.2g
Tyydyttymättömät	63g
Natrium	0mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Pekaanipähkinä glykeminen indeksi?

Pekaanipähkinä glykeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Pekaanipähkinä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Pekaanipähkinä glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Pekaanipähkinä vaikuttaa verensokeriin?

Pekaanipähkinä glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle