Pekaanipähkinät, paahdetut, ilman lisättyä sokeria tai öljyä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Pekaanipähkinät, paahdetut, ilman lisättyä sokeria tai öljyä glykeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Pekaanipähkinät, paahdetut, ilman lisättyä sokeria tai öljyä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Pekaanipähkinät, paahdetut, ilman lisättyä sokeria tai öljyä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja
- ✓ Runsaasti kuitua
- ✓ Matala glykeeminen vaikutus
- ✗ Korkea kaloritiheys
- ✗ Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ Vähemmän proteiinia verrattuna muihin pähkinöihin
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 691 kcal |
| Hiilihydraatit | 13.9g |
| Sokerit (yhteensä) | 4g |
| Luonnolliset | 4.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 9.6g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 9.2g |
| Rasva | 72g |
| Tyydyttyneet | 6.2g |
| Tyydyttymättömät | 63g |
| Natrium | 0mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pekaanipähkinät, paahdetut, ilman lisättyä sokeria tai öljyä glykeminen indeksi?
Pekaanipähkinät, paahdetut, ilman lisättyä sokeria tai öljyä glykeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Pekaanipähkinät, paahdetut, ilman lisättyä sokeria tai öljyä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pekaanipähkinät, paahdetut, ilman lisättyä sokeria tai öljyä glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Pekaanipähkinät, paahdetut, ilman lisättyä sokeria tai öljyä vaikuttaa verensokeriin?
Pekaanipähkinät, paahdetut, ilman lisättyä sokeria tai öljyä glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →