Pekaanipähkinät, paahdetut, ilman lisättyä sokeria tai öljyä

GI 10 · MatalaGL 1.2 / kappale8/10

Matala GI

10 GI

GL 1.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja
Korkea kaloritiheys

Pekaanipähkinät, paahdetut, ilman lisättyä sokeria tai öljyä glykeeminen indeksi on 10, sama kuin tavallisella Pekaanipähkinä (10). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.

Päivitetty 9.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Pekaanipähkinä muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Pekaanipähkinät, paahdetut, ilman lisättyä sokeria tai öljyä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

691

Kalorit

13.9 g

Hiilihydraatit

9.2 g

Proteiini

72 g

Rasva

per 100g

Kalorit	691 kcal
Hiilihydraatit	13.9 g
Sokerit (yhteensä)	4 g
Luonnolliset	4 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	9.6 g
Liukoinen	2.9 g
Liukenematon	6.7 g
Proteiini	9.2 g
Rasva	72 g
Tyydyttyneet	6.2 g
Tyydyttymättömät	63 g
Natrium	0 mg

Jalostettu taso

30%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja
Runsaasti kuitua
Matala glykeeminen vaikutus
Korkea kaloritiheys
Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
Vähemmän proteiinia verrattuna muihin pähkinöihin

Allergeenit

Sisältää: pähkinät

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Pekaanipähkinät, paahdetut, ilman lisättyä sokeria tai öljyä glykeminen indeksi?

Pekaanipähkinät, paahdetut, ilman lisättyä sokeria tai öljyä glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Pekaanipähkinät, paahdetut, ilman lisättyä sokeria tai öljyä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Pekaanipähkinät, paahdetut, ilman lisättyä sokeria tai öljyä glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Pekaanipähkinä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Pekaanipähkinät, paahdetut, ilman lisättyä sokeria tai öljyä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Pekaanipähkinä muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso Pekaanipähkinät, paahdetut, ilman lisättyä sokeria tai öljyä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.