Ritz-keksit
Korkea GI
GL 56.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 47 / 100 g
- Jonkin verran tyydyttymätöntä rasvaa
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Ritz-keksit glykeeminen indeksi on 70, sama kuin tavallisella Perusnäkkäri (70). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 56.4.
Päivitetty 22.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 29.3 / 100 g They have a lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar than Ritz Biscuits, supporting better glycemic control.
Täysjyväruisnäkkileipä - GL 5 / 100 g Seeded crispbreads are higher in fiber and healthy fats, which help moderate blood sugar spikes compared to Ritz Biscuits.
Siemenpohjainen ruisleipä (pellava, chia, kurpitsa) - GL 30 / 100 g Homemade oatcakes have a much lower glycemic index, higher fiber, and no added sugar, making them ideal for insulin resistance.
Kotitekoinen kaurakeksi täysjyväkaurasta
Perusnäkkäri muodot
- GI 70 · GL 50 / 100 g
Perusnäkkäri - GI 15 · GL 1.8 / 100 g nut and seed
Pähkinä- ja siemenkeksit - Pellavansiemen-, chiansiemen- ja auringonkukansiemennäkkileipäGI 15 · GL 2.7 / 100 g high proteinseed
- Diabeetikoille sopivat keksitGI 35 · GL 19 / 100 g sugar free
- Kuitupitoinen näkkileipäGI 45 · GL 27 / 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 / 100 g tuotemerkki: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 yrttiä näkkäri - täysjyväkeksi tummalla suklaallaGI 50 · GL 30 / 100 g wholechocolate
- +14 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ritz-keksit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 480 kcal |
| Hiilihydraatit | 67 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 6 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 21 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 14 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Jonkin verran tyydyttymätöntä rasvaa
- Sisältää proteiinia
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ritz-keksit glykeminen indeksi?
Ritz-keksit glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 56.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 47.
Sopiiko Ritz-keksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ritz-keksit glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Täysjyväruisnäkkileipä.
Millä Perusnäkkäri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Perusnäkkäri muodoista Pähkinä- ja siemenkeksit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.8 / 100 g).
Katso Ritz-keksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
