Mikä on Täysjyväruisnäkkileipä:n glykeeminen indeksi?

Täysjyväruisnäkkileipä:n glykeeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Täysjyväruisnäkkileipä:n glykeeminen kuormitus?

Täysjyväruisnäkkileipä:n glykeeminen kuormitus on 15 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Täysjyväruisnäkkileipä:ssa?

Täysjyväruisnäkkileipä sisältää 330 kaloria per 100g.

Täysjyväruisnäkkileipä

GI 45 · Matala GL 15 · Kohtalainen Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Täysjyväruisnäkkileipä glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 15 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Täysjyväruisnäkkileipä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Täysjyväruisnäkkileipä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 45

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 15

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

330

Kalorit

65g

Hiilihydraatit

Proteiini

2.5g

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Matala glykeeminen indeksi
✓ Ei lisättyä sokeria

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Korkea natriumpitoisuus
✗ Prosessoitu tuote

Jalostettu taso

30%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	330 kcal
Hiilihydraatit	65g
Sokerit (yhteensä)	2g
Luonnolliset	2.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	18g
Liukoinen	5g
Liukenematon	13g
Proteiini	9g
Rasva	2.5g
Tyydyttyneet	0.4g
Tyydyttymättömät	2.1g
Natrium	400mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Täysjyväruisnäkkileipä glykeminen indeksi?

Täysjyväruisnäkkileipä glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 15 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Täysjyväruisnäkkileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Täysjyväruisnäkkileipä glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Täysjyväruisnäkkileipä vaikuttaa verensokeriin?

Täysjyväruisnäkkileipä glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle