Wasa ruisnäkkileipä
Matala GI
GL 8.7 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 29 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Wasa ruisnäkkileipä glykeeminen indeksi on 45, matalampi kuin tavallisella ruisnäkkileipä (60). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.7.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
ruisnäkkileipä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Wasa ruisnäkkileipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 330 kcal |
| Hiilihydraatit | 65 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 18 g |
| Liukoinen | 5.4 g |
| Liukenematon | 12.6 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.7 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Vähän lisättyjä sokereita
- Vähän rasvaa
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Käsitelty viljatuote
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Wasa ruisnäkkileipä glykeminen indeksi?
Wasa ruisnäkkileipä glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 8.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 29.
Sopiiko Wasa ruisnäkkileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Wasa ruisnäkkileipä glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä ruisnäkkileipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan ruisnäkkileipä muodoista ruisnäkkileipä seesamitahnilla sisältää matalimman glykeemisen kuorman (22.5 / 100 g).
Katso Wasa ruisnäkkileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
