Mikä on Itäneestä kokojyväleivästä:n glykeeminen indeksi?

Itäneestä kokojyväleivästä:n glykeeminen indeksi on 36, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Itäneestä kokojyväleivästä:n glykeeminen kuormitus?

Itäneestä kokojyväleivästä:n glykeeminen kuormitus on 16 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Itäneestä kokojyväleivästä:ssa?

Itäneestä kokojyväleivästä sisältää 250 kaloria per 100g.

Itäneestä kokojyväleivästä

GI 36 · Matala GL 16 · Kohtalainen Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Itäneestä kokojyväleivästä glykeminen indeksi on 36, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 16 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Itäneestä kokojyväleivästä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Itäneestä kokojyväleivästä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 36

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 16

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

250

Kalorit

45g

Hiilihydraatit

11g

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen indeksi
✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Vähäinen käsittely

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Kohtalainen natriumpitoisuus

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	250 kcal
Hiilihydraatit	45g
Sokerit (yhteensä)	4g
Luonnolliset	4.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	6g
Liukoinen	1.8g
Liukenematon	4.2g
Proteiini	11g
Rasva	3g
Tyydyttyneet	0.5g
Tyydyttymättömät	2.5g
Natrium	350mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Itäneestä kokojyväleivästä glykeminen indeksi?

Itäneestä kokojyväleivästä glykeminen indeksi on 36, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 16 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Itäneestä kokojyväleivästä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Itäneestä kokojyväleivästä glykeminen indeksi on matala (36), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Itäneestä kokojyväleivästä vaikuttaa verensokeriin?

Itäneestä kokojyväleivästä glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle