paistettu leipä
Korkea GI
GL 32.5 / 100 g
- Tarjoaa jonkin verran proteiinia ja kuitua
- Korkea glykeeminen kuorma, erityisesti jos valmistettu vaaleasta leivästä
paistettu leipä glykeeminen indeksi on 70, matalampi kuin tavallisella Valkoinen leipä (75).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Valkoinen leipä muodot
- GI 75 · GL 37.1 / 100 g
Valkoinen leipä - vähähiilihydraattinen leipäGI 25 · GL 2 / 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 / 100 g sprouted
Itäneestä kokojyväleivästä - GI 53 · GL 19.1 / 100 g multigrain
Keto moniviljaleipä - paahdettu moniviljaleipäGI 55 · GL 24 / 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 / 100 g whole
Täysjyväleipä (leseillä ja itusilla) - GI 75 · GL 34.3 / 100 g gluten free
Schär gluteeniton leipä - +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistettu leipä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 285 kcal |
| Hiilihydraatit | 46.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 8.5 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 3.2 g |
| Tyydyttymättömät | 4.8 g |
| Natrium | 520 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa jonkin verran proteiinia ja kuitua
- Kohtalainen energiatiheys verrattuna leivonnaisiin
- Voissa paistaminen lisää makua ilman merkittävää lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen kuorma, erityisesti jos valmistettu vaaleasta leivästä
- Puhdistettu vilja voi nostaa verensokeria nopeasti
- Voi lisää tyydyttyneiden rasvojen määrää ja energiatiheyttä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistettu leipä glykeminen indeksi?
paistettu leipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 32.5.
Sopiiko paistettu leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistettu leipä glykeminen indeksi on korkea (70). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Millä Valkoinen leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Valkoinen leipä muodoista vähähiilihydraattinen leipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso paistettu leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
