ruisnäkkileipä seesamitahnilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
ruisnäkkileipä seesamitahnilla glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 18 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, ruisnäkkileipä seesamitahnilla sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
ruisnäkkileipä seesamitahnilla on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- ✓ Kohtalainen proteiinipitoisuus
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Prosessoitu viljatuote
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 45g |
| Sokerit (yhteensä) | 2g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 10g |
| Liukoinen | 3g |
| Liukenematon | 7g |
| Proteiini | 12g |
| Rasva | 16g |
| Tyydyttyneet | 2g |
| Tyydyttymättömät | 14g |
| Natrium | 350mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on ruisnäkkileipä seesamitahnilla glykeminen indeksi?
ruisnäkkileipä seesamitahnilla glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 18 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko ruisnäkkileipä seesamitahnilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
ruisnäkkileipä seesamitahnilla glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten ruisnäkkileipä seesamitahnilla vaikuttaa verensokeriin?
ruisnäkkileipä seesamitahnilla glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →