ruisnäkkileipä seesamitahnilla
Matala GI
GL 27 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 22.5 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
ruisnäkkileipä seesamitahnilla glykeeminen indeksi on 50, matalampi kuin tavallisella ruisnäkkileipä (60). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 27.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Nämä keksit tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (2 vs 18) ja glykeemisen indeksin, mikä takaa vakaamman verensokerivasteen.
pellavansiemencrackereita - Tuoreet sellerinvarret ja luonnonmukainen manteli voiGL 1 / 100 g Tämä vaihto korvaa viljapohjaisen näkkileivän kuitupitoisella kasviksella ja terveellisellä rasvalla, mikä vähentää glykeemistä kuormaa merkittävästi 18:sta yhteen.
- GL 8 / 100 g Mantelijauhokeksit tarjoavat pienemmän glykeemisen vaikutuksen (GL 8 vs 18) säilyttäen samalla välipalallesi tutun rapean rakenteen.
mantelijauhokeksit
ruisnäkkileipä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
ruisnäkkileipä seesamitahnilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 14 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu viljatuote
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on ruisnäkkileipä seesamitahnilla glykeminen indeksi?
ruisnäkkileipä seesamitahnilla glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 27; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 22.5.
Sopiiko ruisnäkkileipä seesamitahnilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
ruisnäkkileipä seesamitahnilla glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä ruisnäkkileipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
ruisnäkkileipä seesamitahnilla sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista ruisnäkkileipä muodoista tässä tietokannassa (22.5 / 100 g).
Katso ruisnäkkileipä seesamitahnilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
