Kotitekoinen kaurakeksi täysjyväkaurasta
Matala GI
GL 36 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 30 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus täysjyväviljasta
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
Kotitekoinen kaurakeksi täysjyväkaurasta glykeeminen indeksi on 50, matalampi kuin tavallisella kaurakeksi (55). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 36.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja matalampi glykeeminen kuorma, mikä tekee siitä paljon paremman insuliinin hallinnan kannalta.
Mantelijauho - GL 2.7 / 100 g Tarjoaa keksimäisen rapeuden, mutta huomattavasti matalammalla glykeemisellä vaikutuksella ja korkeammalla omega-3-rasvahappopitoisuudella.
pellavansiemencrackereita
kaurakeksi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kotitekoinen kaurakeksi täysjyväkaurasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 14 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 10 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus täysjyväviljasta
- Ei lisättyä sokeria
- Vähäinen prosessointiaste
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
- Korkea energiatiheys
- Merkittävä hiilihydraattipitoisuus insuliiniherkkyyden kannalta
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kotitekoinen kaurakeksi täysjyväkaurasta glykeminen indeksi?
Kotitekoinen kaurakeksi täysjyväkaurasta glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 36; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 30.
Sopiiko Kotitekoinen kaurakeksi täysjyväkaurasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kotitekoinen kaurakeksi täysjyväkaurasta glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä kaurakeksi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Kotitekoinen kaurakeksi täysjyväkaurasta sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista kaurakeksi muodoista tässä tietokannassa (30 / 100 g).
Katso Kotitekoinen kaurakeksi täysjyväkaurasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
