Kuitupitoinen näkkileipä
Matala GI
GL 27 / 100 g
- Korkea ravintokuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen kokonaiskuorma 100 gramman annosta kohden
Kuitupitoinen näkkileipä glykeeminen indeksi on 45, matalampi kuin tavallisella Perusnäkkäri (70).
Päivitetty 9.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Niillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma ja ne sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja.
pellavansiemencrackereita - GL 8 / 100 g Nämä tarjoavat huomattavasti alhaisemman hiilihydraattiprofiilin ja korkeamman terveellisten rasvojen pitoisuuden, mikä vakauttaa verensokeria.
mantelijauhokeksit
Perusnäkkäri muodot
- GI 70 · GL 50 / 100 g
Perusnäkkäri - GI 15 · GL 1.8 / 100 g nut and seed
Pähkinä- ja siemenkeksit - Pellavansiemen-, chiansiemen- ja auringonkukansiemennäkkileipäGI 15 · GL 2.7 / 100 g high proteinseed
- Diabeetikoille sopivat keksitGI 35 · GL 19 / 100 g sugar free
- GI 45 · GL 29 / 100 g tuotemerkki: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 yrttiä näkkäri - täysjyväkeksi tummalla suklaallaGI 50 · GL 30 / 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 / 100 g tuotemerkki: wasa
Wasa-keksejä - +14 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuitupitoinen näkkileipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 330 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 18 g |
| Liukoinen | 6 g |
| Liukenematon | 12 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea ravintokuitupitoisuus
- Vähän lisättyä sokeria ja rasvaa
- Korkea glykeeminen kokonaiskuorma 100 gramman annosta kohden
- Sisältää puhdistettuja viljajauhoja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuitupitoinen näkkileipä glykeminen indeksi?
Kuitupitoinen näkkileipä glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko Kuitupitoinen näkkileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuitupitoinen näkkileipä glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Perusnäkkäri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Perusnäkkäri muodoista Pähkinä- ja siemenkeksit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.8 / 100 g).
Katso Kuitupitoinen näkkileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
