Pähkinä- ja siemenkeksit
Matala GI
GL 2.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 1.8 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea kaloripitoisuus
Pähkinä- ja siemenkeksit glykeeminen indeksi on 15, matalampi kuin tavallisella Perusnäkkäri (70). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.2.
Päivitetty 4.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Perusnäkkäri muodot
- GI 70 · GL 50 / 100 g
Perusnäkkäri - Pellavansiemen-, chiansiemen- ja auringonkukansiemennäkkileipäGI 15 · GL 2.7 / 100 g high proteinseed
- Diabeetikoille sopivat keksitGI 35 · GL 19 / 100 g sugar free
- Kuitupitoinen näkkileipäGI 45 · GL 27 / 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 / 100 g tuotemerkki: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 yrttiä näkkäri - täysjyväkeksi tummalla suklaallaGI 50 · GL 30 / 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 / 100 g tuotemerkki: wasa
Wasa-keksejä - +14 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pähkinä- ja siemenkeksit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 520 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12 g |
| Liukoinen | 3.6 g |
| Liukenematon | 8.4 g |
| Proteiini | 16 g |
| Rasva | 44 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 37 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea tyydyttymättömien rasvojen pitoisuus
- Hyvä proteiinin ja kuidun lähde
- Korkea kaloripitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Pakkaus/teollisesti käsitelty
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pähkinä- ja siemenkeksit glykeminen indeksi?
Pähkinä- ja siemenkeksit glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 2.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.8.
Sopiiko Pähkinä- ja siemenkeksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pähkinä- ja siemenkeksit glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Perusnäkkäri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Pähkinä- ja siemenkeksit sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Perusnäkkäri muodoista tässä tietokannassa (1.8 / 100 g).
Katso Pähkinä- ja siemenkeksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
