täysjyväkeksi tummalla suklaalla
Matala GI
GL 36 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 30 / 100 g
- Sisältää täysjyviä ja kuitua
- Kohtalainen lisätty sokeri
täysjyväkeksi tummalla suklaalla glykeeminen indeksi on 50, matalampi kuin tavallisella Perusnäkkäri (70). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 36.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Nämä keksit tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (8 vs 30) säilyttäen samalla samanlaisen rakenteen ja käyttötarkoituksen.
mantelijauhokeksit - GL 2.7 / 100 g Erittäin alhaisen 2:n glykeemisen kuorman ansiosta nämä tarjoavat paljon vakaamman verensokerivasteen kuin alkuperäiset viljapohjaiset keksit.
pellavansiemencrackereita - Tuoreet sellerinvarret ja luonnonmukainen manteli voiGL 1 / 100 g Tämä korvaava tuote vaihtaa korkean glykeemisen kuorman viljan kuiduilla ja terveellisillä rasvoilla, mikä johtaa minimaaliseen glykeemiseen vaikutukseen (GK 1).
Perusnäkkäri muodot
- GI 70 · GL 50 / 100 g
Perusnäkkäri - GI 15 · GL 1.8 / 100 g nut and seed
Pähkinä- ja siemenkeksit - Pellavansiemen-, chiansiemen- ja auringonkukansiemennäkkileipäGI 15 · GL 2.7 / 100 g high proteinseed
- Diabeetikoille sopivat keksitGI 35 · GL 19 / 100 g sugar free
- Kuitupitoinen näkkileipäGI 45 · GL 27 / 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 / 100 g tuotemerkki: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 yrttiä näkkäri - GI 45 · GL 30 / 100 g tuotemerkki: wasa
Wasa-keksejä - +14 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täysjyväkeksi tummalla suklaalla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 430 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 16 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää täysjyviä ja kuitua
- Tumman suklaan antioksidantit
- Kohtalainen lisätty sokeri
- Prosessoidut ainesosat
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täysjyväkeksi tummalla suklaalla glykeminen indeksi?
täysjyväkeksi tummalla suklaalla glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 36; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 30.
Sopiiko täysjyväkeksi tummalla suklaalla insuliiniresistenssiä sairastaville?
täysjyväkeksi tummalla suklaalla glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Perusnäkkäri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Perusnäkkäri muodoista Pähkinä- ja siemenkeksit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.8 / 100 g).
Katso täysjyväkeksi tummalla suklaalla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
