Pellavansiemen-, chiansiemen- ja auringonkukansiemennäkkileipä
Matala GI
GL 2.7 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Pellavansiemen-, chiansiemen- ja auringonkukansiemennäkkileipä glykeeminen indeksi on 15, matalampi kuin tavallisella Perusnäkkäri (70).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Perusnäkkäri muodot
- GI 70 · GL 50 / 100 g
Perusnäkkäri - GI 15 · GL 1.8 / 100 g nut and seed
Pähkinä- ja siemenkeksit - Diabeetikoille sopivat keksitGI 35 · GL 19 / 100 g sugar free
- Kuitupitoinen näkkileipäGI 45 · GL 27 / 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 / 100 g tuotemerkki: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 yrttiä näkkäri - täysjyväkeksi tummalla suklaallaGI 50 · GL 30 / 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 / 100 g tuotemerkki: wasa
Wasa-keksejä - +14 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pellavansiemen-, chiansiemen- ja auringonkukansiemennäkkileipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 520 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 18 g |
| Liukoinen | 6 g |
| Liukenematon | 12 g |
| Proteiini | 16 g |
| Rasva | 42 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 36 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Korkea energiatiheys
- Prosessoitu (paistettu/kuivattu)
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pellavansiemen-, chiansiemen- ja auringonkukansiemennäkkileipä glykeminen indeksi?
Pellavansiemen-, chiansiemen- ja auringonkukansiemennäkkileipä glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.7.
Sopiiko Pellavansiemen-, chiansiemen- ja auringonkukansiemennäkkileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pellavansiemen-, chiansiemen- ja auringonkukansiemennäkkileipä glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Perusnäkkäri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Perusnäkkäri muodoista Pähkinä- ja siemenkeksit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.8 / 100 g).
Katso Pellavansiemen-, chiansiemen- ja auringonkukansiemennäkkileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
